Recomendaciones posoperatorias
Instrucciones claras para ayudarte en tu recuperación después de una cirugía colorrectal. Sigue las guías de cada procedimiento y consulta a tu médico ante cualquier duda.
Alimentación para pacientes con hemorroides
Información práctica para favorecer evacuaciones suaves, regulares y sin esfuerzo.
La alimentación es una parte importante del manejo de las hemorroides. El objetivo principal es lograr evacuaciones suaves, regulares y sin esfuerzo, porque el estreñimiento y el pujo pueden empeorar los síntomas.
Comer más fibra y tomar suficientes líquidos ayuda a que las heces sean más blandas y fáciles de expulsar. Esta información complementa, pero no reemplaza, las indicaciones específicas dadas por su médico.
Qué incluir
- Frutas: papaya, pera, manzana con cáscara, ciruela, naranja y guayaba.
- Verduras: espinaca, zanahoria, brócoli, habichuela y ahuyama.
- Legumbres: fríjoles, lentejas y garbanzos.
- Cereales integrales: avena, pan integral y arroz integral.
- Semillas y suplementos de fibra: linaza, chía o psyllium, cuando el médico lo indique.
Meta diaria de fibra
- Una dieta alta en fibra ablanda las heces y disminuye el esfuerzo al evacuar.
- Como referencia, se recomienda un consumo aproximado de 25 a 35 gramos de fibra al día.
Tomar suficiente agua durante el día ayuda a que la fibra funcione mejor. También pueden servir otros líquidos no alcohólicos, como caldos claros o jugos sin exceso de azúcar.
- Distribuya la hidratación a lo largo del día.
- Aumente los líquidos cuando incremente la cantidad de fibra, salvo que tenga una restricción médica.
- Evitar el alcohol puede ayudar en algunos pacientes.
- Aumente la fibra de manera gradual para evitar gases o distensión.
Si las hemorroides se relacionan con estreñimiento, conviene limitar los alimentos con poca o ninguna fibra, porque pueden endurecer las heces y hacer más difícil la evacuación.
Evite o limite especialmente
- Quesos, helados y carnes en exceso.
- Papas fritas de paquete, snacks y comida rápida.
- Alimentos ultraprocesados y embutidos como salchichas y chorizos.
- Comidas congeladas o de microondas con bajo contenido de fibra.
- Harinas refinadas en exceso: pan blanco, galletas, pastelería y arroz no integral.
Algunos pacientes notan más molestias con
- Alcohol.
- Comidas muy grasosas.
- Comidas muy picantes.
- Exceso de café o bebidas con cafeína.
No todos los pacientes son iguales
- Estos alimentos no están prohibidos para todos: vale la pena reducirlos si aumentan el ardor, la irritación anal o favorecen diarrea.
- La recomendación más importante sigue siendo evitar una dieta baja en fibra.
- Aumente la fibra de forma gradual para evitar gases o distensión.
- Tome agua durante el día.
- No deje pasar muchas horas sin comer.
- Intente tener horarios regulares para evacuar.
- No haga fuerza excesiva al ir al baño.
- No permanezca mucho tiempo sentado en el sanitario.
- Combine una buena alimentación con actividad física regular.
Consulte al médico si presenta sangrado persistente, dolor intenso o una masa anal dolorosa.
Dolor anal intenso o masa anal dolorosa
Consulte de inmediato para valoración médica.
Sangrado persistente o repetido
Requiere valoración: el sangrado nunca debe asumirse como algo sin importancia.
Gases o distensión al aumentar la fibra
Suele mejorar aumentando la fibra de forma más gradual y tomando más líquidos.
Mensaje importante
La mayoría de los pacientes con hemorroides mejora cuando logra evacuar sin pujar y sin estreñimiento. Una alimentación rica en fibra, una buena hidratación y la reducción de alimentos ultraprocesados son parte fundamental del tratamiento.